食量大还是卖人设？张天爱早餐吃四颗鸡蛋，许晴吃完面包又吃泡面

在很多人的印象中，女明星为了保持身材都会吃很少，毕竟我们看到过太多例子了。

比如当年的颖儿，拍《千山暮雪》时120斤的她为了瘦下来，试过很多错误的方法，完全不吃饭、每天只吃柚子、一天只吃一口老干妈等等，但最终靠的是吃得很少以及疯狂走路瘦下来的。

瘦下来的颖儿又迎来产后瘦身这一关，易胖的她为了瘦身非常拼，刚生完孩子一天只吃半块无糖的代餐饼干。

近期也有类似的例子，金莎参加《乘风破浪的姐姐》时，吃饭前要用称来称食物，食量跟小猫一样小。

其他姐姐都被金莎的操作吓到了，因为金莎盘子上的食物非常少，也就三条青菜和两只虾，就这种程度还要称了再吃？不过后期金莎为了练舞运动量变大，就再也没有用过称了，吃得比较多。

在娱乐圈，大部分女明星都吃得很少，但总归有例外，有些女明星吃得比我们想象的要多。

上文提到的金莎在节目里严格限制食物摄入，跟她相反的是金晨。两人盘子上的食物量对比起来，差别确实大。不过金晨吃的其实不算多，也就是普通人的量，但节目组却把她的食量形容为5个XL，足见她在女明星中算是吃很多的了。

金晨每次吃饭确实吃得很香，在哪个节目都一样。

金晨吃得不少但还那么瘦的原因，一来是她天生就比较瘦，二来是因为她运动量很大。她的瘦不是没营养的干瘦，而是腹肌线条非常明显且漂亮的那种，是能让大多数男明星看到都羞愧的程度。

张天爱也是体型比较纤瘦的类型，曾经她在节目里展示了非常自律的一面——当时她请剧组吃炸鸡，一开始没打算吃，后来忍不住了就把炸鸡的皮剥掉，咬了一小口就当作吃了。看完这一幕，正常人都会觉得她平时吃得很少吧？

没想到张天爱最近晒出了自己的早餐，食量还有点惊人。

张天爱的营养早餐，包括牛肉粒、西蓝花、胡萝卜以及四颗鸡蛋（只吃蛋白），吃完后还不忘补充水果，外加了两颗奇异果和一个牛油果。她真的吃得了那么多吗？她吃完这顿早餐还会吃午餐吗？

张天爱最终吃没吃完她的早餐，外人无从得知，毕竟她没有继续录下去。但暂且相信她是吃得下的吧，毕竟她曾在节目里展示过自己为了维持身材有多拼，哪怕拍戏拍到凌晨她也会坚持健身，所以才能保持如今这么瘦的身材。

前段时间看了TWINS跟容祖儿的旅行节目《因为是朋友呀》，感受比较深刻的是每次吃饭阿SA都吃得比较多，每一顿都吃得津津有味。

有一次，三人打算在民宿解决午饭，阿SA就简单煮了个面。

没想到容祖儿和阿娇都没有要吃的意思，阿Sa就问：“你们都不吃吗？”，容祖儿见状，象征性吃了几口。可见女明星为了维持身材，并不是每一顿都会吃的，但阿Sa是例外。

有一期的嘉宾是陈妍希，早上节目组给她们准备了“森林早餐”，可是陈妍希只喝了几口咖啡，其余食物都没有动过。而她不吃这份早餐的原因，是她想尝云南米线，后来节目组给她准备了云南米线，她还是有吃几口的。

看到陈妍希没有动过那份森林早餐，早就“光盘”的阿Sa打起了陈妍希的主意，说要帮她吃了。

阿Sa在节目里吃那么多，是不是在立吃货人设呢？倒也不是，因为根据容祖儿的爆料，阿Sa平时就是属于怎么吃都不会胖的类型。

阿Sa的解释更能让人信服，她说年轻时确实怎么吃都不胖，但自从年纪大了之后，必须要运动才能保持身材，所以如今她都靠跳尊巴消耗热量。

阿Sa的精力不是一般的好，早上刚跳完尊巴，连容祖儿都累了，她居然还去玩冲浪。看到这里，开始理解她为什么快到40岁还显得这么年轻了。

其实在整个旅程中，阿娇虽然偶尔不吃午餐，但她遇到好吃的食物基本上都会吃得跟阿Sa一样多，但她不爱运动，所以爱吃都体现在身形上了。其实阿娇的体型在普通人中算正常，但在女明星中就是微胖了。

在女明星中身材算优越的关晓彤，经常录制跟美食相关的vlog，看起来她的食量是不算小的。

关晓彤还分享过她在剧组的午餐，全是她妈妈亲手准备的，营养均衡、分量适中，也看得出她日常吃得不算少。

关晓彤吃得不少但本人很瘦的原因，一是因为她吃得很精致，食物基本上都是低热量的，比如吃三文治的话是吃“蔬菜三文治”，吃辣椒拌面的话是魔芋面加零脂肪的辣椒酱，非常讲究。

第二个原因是她偶尔会健身，运动得多了自然就消耗得多。不过哪怕她都那么瘦了，但经过镜头的放大上半身还是会显胖，估计她也挺无语的吧？

还有一位女明星曾经卖过吃货人设——许晴，2019年的时候她录了不少vlog都是跟吃有关的。跟其他女明星吃得多但健康不一样，许晴吃得挺不健康的。

比如许晴外出看电影时，会吃高热量的玉米片。玉米片是她的最爱，她外出就餐的时候经常点。

比较让人不敢相信的是，许晴的早餐超级丰盛，玉米、红薯、饼、面包、猪颈肉、煮鸡蛋和炒鸡蛋、香肠、牛油果、咸菜、小米粥（许晴表示她一般都会喝两碗）以及萝卜摆满了整张桌子，这分量完全够三个人吃吧？她却强调自己几乎天天都这么吃。不过她说的也许是真的，每种食物只吃一小口谁都可以。

有一次许晴坐飞机时吃了一块面包觉得不够饱，还点了一碗泡面，但有趣的是她在vlog里咬了一小口泡面之后画面就终止了。就这种程度，许晴还把话说得跟真的似的：“我每次坐飞机都要吃一碗泡面，已经成习惯了”。不过她说的也许是真的，每次只吃一口也算每次都吃。

许晴跟金晨这种吃得多但运动量很大的女明星不一样，她吃得多且不健康，还不爱运动，可人到中年身材却保持得很好，这让阿娇找谁说理去？

总的来说，女明星吃得多还能保持很好的状态，多数是背后付出了努力。那些吃很多不运动还比较瘦的，年轻还有可能，但上了年纪基本上不可能了（在身体健康的情况下）。