和老友聚餐虽然开心，但这6件事要小心，到时后悔可真来不及

时间：2022-02-10 10:56:09 来源：秒懂社保

虽说春节已经过去几天了，但是在很多人的印象中，过完十五才算过完了年，所以很多朋友最近还在忙着走亲戚或者与朋友聚会。很多中老年朋友也是如此，与老友聚会、与家人聚会，也算是忙得不可开交。不过，大家在给亲朋好友们拜年时，不要太大意，要留心这几件事，不要让原本开心的心情因为一些不必要的事情阻碍。

第一，饮食要清淡

由于身体机能的变化，我们的消化系统的确不如从前，如果吃得太油腻，或者吃太多口味重、不易消化的食物，会给我们的肠胃带来很大的负担，还会影响我们的血糖、血脂等方面的健康，所以即便是过年过节，但还是建议大家在饮食方面不要太过疏忽，自己身体难以消化的、容易过敏的食物都最好不要碰。

第二，活动要适宜

年轻人的聚会，滑雪、游乐场、卡丁车，各种各样的娱乐方式应有尽有，但是对于中老年朋友而言，一定要选择合适的活动，例如下棋、唱歌、喝茶等等。尽量选择比较平和的活动，不要为了证明自己不服老去做一些刺激的活动，很容易给身体带来不必要的麻烦，到时候后悔可就来不及了。

第三，以茶代酒

虽说小酒怡情，但大家最好还是要少喝，由于酒精需要在肝脏代谢，而随着身体的衰老，肝脏功能也有所衰退，如果饮酒过多，肝脏负担过大很容易带来负面影响，所以说想要饮酒一定要少量，尽可能的以茶代酒，这样对大家每个人的身体都有所好处。

第四，注意身体条件

很多朋友到老了都会患有一些老年病或慢性病，身体本身就并不健康，所以大家一定要时刻注意自己身体的变化，如果感到不适，就先停下来，及时的吃药、就医，避免造成更严重的后果。同时，对于自己应该忌口的食物，一定要管住自己的嘴。

第五，注意防疫

虽说是熟悉的邻里亲朋，但过年期间的人口流动量还是很大的，不管自己所在的地区有没有疫情的反复，也最好还是佩戴好医用口罩，对于陌生人很多的聚会，可以适当的拒绝。在聚餐时提倡大家使用公筷，这样不仅食品安全更加卫生，也更符合防疫要求。

第六，与家人联系

虽说我们都是成年人了，但是身体的确大不如前，如果外出时间较长或去比较远的地方，最好与家人勤联系、勤沟通，如果自己遇到什么困难，可以向他们及时寻求帮助，能更方便他们来找到自己，返程时如果时间太晚，可以让家人来接，毕竟无论南方还是北方，冬季的夜晚都是很冷的，避免自己夜晚迷失方向、身体着凉，情况允许的话还是让家人来接一下比较好。

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