卢梭：真正的幸福，其实只源于两个字，很多人一生不明白

插图：电影《阿飞正传》剧照

何为幸福？这个问题并未有过有效界定，生活的幸福与否，其实就像是富有和贫穷，只是一个相对论罢了，看的是自己的心态。如果你坚持认为自己是贫穷的，那么即便你拥有再多的财富，你的认知也不会有丝毫改变。

卢梭曾在《一个孤独漫步者的遐想》中写道：我从自己的亲身经历中悟出了一个道理，真正的幸福之源就是我们自身，如果一个人懂得如何感受幸福，那么旁人便无法真正使之陷入悲惨境地。

想要获得幸福的生活，首先就要自我接纳。

每个人都要清晰地认识到，人性本身就存在弱点，接纳自己的小缺陷，接受自己“不会成为一个完美的人”这一事实非常重要，尤其是完美主义者。

他们事事要求完美，为了达到心中的理想主义而压抑自己的本性，容不得眼里看到任何道德瑕疵，也不允许自己的感情世界出现感情瑕疵。

完美主义者的情感洁癖是如此的严重，以至于他们不太适合现代社会的恋爱模式，因此生活总会陷入纠结的境地。

自我接纳，就要接纳自己的愚笨、负面情绪、自私懒惰等性格的弱点，在心理学研究中，能够有效接纳自身的人，都是敢于直面真实的表现，而真真切切在生活的那些人，才是最容易获得幸福的人群。

还有更加聪明的人，接纳自身的同时，将身上的缺点，巧妙地转化为自己的特点，不仅让自己更容易接受，也让别人接纳了自己。

吉克隽逸是出了名的“黑珍珠”，她曾经谈过接纳自己这个问题。

她本身皮肤不算黑，但也不白，就是普通亚洲人的黄皮肤，所以在进入美女如云的娱乐圈之后，发现自己没有任何优势能够抓住观众的眼球。

她的歌虽然火了很多年，在歌坛早就占有一席之地了，却很少有观众能够记住她。她曾经一度消沉，接受不了样貌平庸的自己，在经过一系列的心理调整之后，她决定另辟蹊径。

让皮肤白过所有人是不可能实现的，那就黑到极致，于是她开始尝试美黑，效果居然出乎意料的好，她立体的五官和小巧的骨架，特别适合黑皮肤，黑色反而衬托的她的五官更加精致。

于是她就在美黑的道路上一去不复返，她也及时调整自己的心态，坚持健身，让身材和样貌都保持高度一致，渐渐地她接受了自己是黑美人这一事实，放下了对于追求白的执念，大家也送给她一个很别致的称呼：黑珍珠。

她这一系列的改变，也让观众深刻地记住了她，从此吉克隽逸不再只有一个名字，而是形象立体丰富的女歌手。

从她的身上，我们知道幸福的感受，取悦于自身心灵的感知。除此之外，还要做到与外部世界保持积极的关系，不与他人进行比较。

如果能意识到生活就是一场与自己的赛跑，那么收获幸福感，，将会变成一件轻而易举的事情。

我曾经有位老师，我们一直是亦师亦友的关系，我从他身上学到最关键的一点就是，专注于自身。

大学时期成绩的绩点很重要，直接能影响毕业的资格，很多同学不知不觉中就把身边的人当成了自己的竞争对手，对手是无法做朋友的，所以班级一度形成“三国划分”的局面。

老师在看明白当下的情况之后，在一堂课上给我们上了生动的一课。

他告诉我们，总有同学认为毕业了就轻松了，甚至当老师就更轻松，其实不然。社会上的竞争无处不在，丝毫不比现在轻松。老师之间评级的压力则更大，只要你还在生活着，竞争就永远存在。

但是大家都有一个错误的观念，总认为对手就在身边，事实上每个人的对手只有一个，那就是你自己。如果每个人都专注于自身，做好自己该做的事情，不必在意旁人做到了哪一步，走完自己的路就是成功。

在老师讲完那堂课之后，大家都很有默契地减少比较的心态，不再把对手当成敌人，而是试着把对手当朋友，尊重与自己势均力敌之人。

我也开始尝试更关注自己内心的感受，关注自己眼前在做的事情，突然发觉手里虽然做着和之前差不多的事情，生活还是差不多在过，但充实感和幸福感竟极大地增强。

多专注于自己这个道理，想必是能让大家受益终生的。

生活之中，比较似乎贯穿我们从小到大的人生，从小时候“别人家孩子”的阴影中刚走出来，又进入“别人的工作”“别人家老公”，所以我们很少能获得幸福感。

总在被动地追逐别人的脚步，结果发现爬完一座山，还有一座更高的山，最后筋疲力尽，还对生活丧失了希望。

又或者，很多人明明自己生活得很开心，比如自由职业者，但在别人口中，他们变成了生活不稳定，过得都提心吊胆的日子；

比如随遇而安且淡泊名利的单位人员，在别人口中变成了不思进取和浑水摸鱼，变成了一辈子不会有大出息；

比如那些凭借自己努力终于把生意做大做强的人，变成别人口中生活得战战兢兢，不知道哪天又打回原形。

好像每个人都要拼尽全力往上爬，绘制出别人眼中幸福生活的图图腾，才能变成别人口中的能力强者。我们大可不必因为他人之口，而失去感知幸福生活的能力，日子永远都是自己在过，幸福与否的评判标准在于自己内心，而不在别人的口中。

因此，真正的幸福就是源于自身，与外界的一切都无关，自己要有感知幸福与美好的能力，那么首先就要全然接纳自己，并关注自己的内心，专注于自身的提升，而非外人的评价之中。只要自己感知到幸福，就不会被外物卷入不幸的泥潭。

记住，只有“自身”两个字，才是我们今生幸福的源泉。

END.